アイアンの方向や打点が安定しないのはなぜ？
アイアンショットって、ある日突然ばらつくことない？
方向は左右に散るし、打点も毎回ズレる。
ちゃんと当たったと思ったら、次はトップだったりダフったり。
自分もずっと「ダウンスイングの軌道が悪いんだろうな」と思って、そこばかり気にしていた。
でもスイング動画を見ていて気づいたことがある。
ダウンスイングじゃなくて、その前の動きが崩れていたんだよね。
トップからダウンにかけて、腕が曲がってクラブを体に引き寄せていた。
そこを修正して、トップで左腕を伸ばす形を意識したら、アイアンの方向と打点がかなり落ち着いてきた。
同じ悩みがある人は、このポイント一度チェックしてみてもいいかもしれない。
アイアンの方向や打点が安定しない悩み
アイアンで一番ストレスを感じるのが「毎回結果が違うこと」だったりする。
ナイスショットの次にいきなりトップ。
同じ距離を打ったつもりなのに左右にばらつく。
自分の場合も、7番アイアンくらいから急に安定しなくなっていた。
方向は左に出たり右に出たり。
打点もトゥだったりヒールだったりで、距離も合わない。
この状態だと、コースではかなり不安になるんだよね。
原因はダウンスイングではない可能性がある
こういう時、多くの人がダウンスイングを直そうとする。
自分も最初はそうだった。
軌道を直したり、フェース向きを意識したり。
でも動画を見ていて思った。
「そもそもダウンスイングの前の形が崩れてるんじゃないか？」
よく見ると、トップから振り下ろす時に腕が曲がっていた。
そのせいでクラブが体に近づいて、インパクトの位置が毎回ズレていたんだと思う。
トップからダウンで腕が曲がると何が起きる？
腕が曲がるとクラブを体に引き寄せてしまう
トップからダウンにかけて腕が曲がると、クラブが体の方に引き寄せられる。
そうするとスイングの半径が小さくなる。
これが結構やっかいだった。
クラブと体の距離が毎回変わるから、インパクト位置もズレやすくなる。
距離が近くなればヒール寄り。
逆に合わせようとするとトゥ寄り。
結果として、方向も打点も安定しなくなる。
距離を出そうとすると腕が曲がりやすくなる
もう一つ気づいたのは、距離を出そうとしたとき。
この時ほど腕が曲がっていた。
強く振ろうとすると、無意識にクラブを体に引き寄せてしまう。
たぶん「力を入れる＝腕で引く」みたいな動きになっていたんだと思う。
この状態だとスイングの半径が毎回変わる。
アイアンってインパクトの位置がかなりシビアだから、少しズレるだけで結果が大きく変わるんだよね。
トップで左腕を伸ばすとインパクトが安定する
トップで左腕を伸ばした形を作る
そこで意識し始めたのが、トップで左腕を伸ばす形。
ポイントは「トップの時点でまっすぐ作ること」。
トップで左腕が伸びていると、そのまま振り下ろしても腕が曲がりにくい。
逆にトップで少し曲がっていると、ダウンスイングでさらに曲がりやすい。
自分の場合、トップの形を意識しただけで打点がかなり揃ってきた。
インパクトの再現性が上がった感じがある。
「腕と体の距離」より左腕を伸ばす意識が作りやすい
レッスン動画でよく言われるのが「腕と体の距離を保つ」という話。
ただこれ、自分にはちょっと難しかった。
距離って感覚が曖昧で、スイング中に意識しにくい。
それよりも「左腕を突っ張る」くらいのイメージの方が分かりやすかった。
トップで左腕を伸ばす。
それだけで結果的に体との距離が保たれる感じになる。
アイアンを安定させるための練習ポイント
トップからダウンにかけて腕が曲がらない形を意識する
練習場で試すなら、まずトップの形をチェックする。
左腕がしっかり伸びているか。
この形を作るだけでも、ダウンスイングの動きがかなり変わる。
そのまま振り下ろすイメージで打つと、腕が曲がる動きが減ってくる。
最初はフルスイングじゃなく、ハーフショットでも十分。
形が崩れないスイングを作る方が結果は安定する。
自分のスイングで腕が曲がっていないか確認する
もし可能なら、スマホでスイング動画を撮ってみると分かりやすい。
自分も動画で見て初めて気づいた。
トップからダウンにかけて、思っていたより腕が曲がっていた。
この部分が直ると、インパクトの再現性がかなり上がる。
アイアンが安定しないときは、ダウンスイングより先にここをチェックしてみるといいかもしれない。
まとめ｜アイアンの安定はトップの左腕で変わる
アイアンショットのばらつきは、ダウンスイングの問題だと思いがち。
でも自分の場合は、トップからダウンにかけて腕が曲がる動きが原因だった。
- 腕が曲がるとクラブを体に引き寄せてしまう
- その結果インパクト位置がズレる
- 方向や打点のばらつきにつながる
トップで左腕を伸ばした形を作る。
これだけでもスイングの再現性はかなり変わる気がする。
アイアンが安定しないときは、一度トップの左腕をチェックしてみると面白い発見があるかもしれない。
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