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アイアンのハンドファーストが強すぎ?コースでのミスの原因と修正法

目次

1. 練習場では問題なし、でもコースでは低い球&ダフリが出る?

練習場ではナイスショットが打てているのに、コースに出ると球が低くなったり、ダフったりすることがある
特に、短いクラブほどミスが出やすく、打ち出しも左に行きがち なのが特徴。

✅ コースでは 球が低くなりやすい
ダフリやすい&打ち出しが左に行くことが多い
ドライバーのアドレスで球が上がりにくいと感じることがある


2. コースでミスショットが出る原因は?

コースでは、無意識に「うまく打ちたい」「早く当てたい」という気持ちが強くなりがち。
その結果、練習場とは違う動きが出てしまう ことがある。

✅ ミスの原因を分析

🔹 ハンドファースト&ハンドダウンが強くなりすぎている?
🔹 コースでは飛球線方向に身体が向きたがる(右肩が前に出る)
🔹 力みが入り、スイングリズムが崩れる

特に、ドライバーのアドレスで「球が上がりにくい」と感じる ことが多い。
これは、「右肩が前に出る」&「ハンドファーストが強くなりすぎる」ことが影響しているかもしれない


3. コースでミスを防ぐための修正法

コースでも練習場のスイングに近づけるために、アドレスとスイングの意識を変えてみる のがポイント。

✅ 修正ポイント

🔹 アイアンのアドレスで、グリップエンドを左股関節の方向に向ける
 → 左ポケット方向まで行かないように意識する
🔹 アドレス時にフェースの向きをセットし、右肩が前に出ないようにグリップを握る
🔹 身体が固まる前に、スッとバックスイングに入る(固まりすぎると力みが入る)

また、練習場でもコースと同じルーティーンを取り入れる ことで、スイングの違いを少なくすることができる。


4. 実践してみた結果

グリップエンドを左股関節の位置にセットすることで、打ち出し角が高くなった!
ハンドファーストしすぎていたときと比べて、球の高さや弾道が安定した!
コースでの違和感が少なくなり、アイアンの精度が向上!


5. まとめ|コースでスイングが変わる人は試してみて!

コースでは練習場とスイングが変わりやすいが、アドレスとスイングの意識を少し変えるだけで、ミスが減らせる!

✅ ハンドファーストを強くしすぎないように、グリップエンドの位置を意識する
✅ 右肩が前に出ないように、アドレスのルーティーンを調整する
✅ 練習場でもコースと同じルーティーンを実践する

次回のラウンドでは、このポイントを意識して、コースでのミスを減らしてみよう!

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この記事を書いた人

Milo TFL(ミロ)
ゴルフをもっと楽しみながら上達するために、日々試行錯誤中。
練習の記録や気づきを共有しながら、ゴルフスキル向上を目指しています。
「The Fairway Lab」では、ゴルフのスコアアップやギアのレビュー、ラウンドの振り返りなどを発信中。

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